Treceți la conținutul principal

Cum sa te motivezi sa faci sport

     Nici nu stiu cum sa incep... Miscarea e buna, fie ca mergi pe jos, fie ca alergi, fie ca faci exercitii acasa sau la sala.
  Unele persoane renunta la a face sport pentru ca le este lene(uneori si mie imi e lene, ) fie ca nu au chef, fie considera ca au alte lucruri mai bune de facut.
   Cum spune si reclama aceea la televizor: " Pentru o viata sanatoasa, faceti miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi". Are dreptate, ce sa zic :)).
    Exista multe articole pe net despre motivatie dar cel mai bine este sa iti gasesti propria motivatie: fie ca vrei sa slabesti, sa te mentii in forma, sa iti dezvolti musculatura.

Cum ma motivez eu sa fac sport acasa
1. Ma gandesc ca daca fac sport o sa ma simt mai bine din punct de vedere fizic deoarece corpul meu va evolua spre formele pe care mi le doresc.
2. Chiar si din punct de vedere psihic ( se invartesc rotitele acolo) ai o alta stare de spirit.
3. Ma imbrac in ceva comfortabil (un maieu, tricou si colanti sau chiar echipament special de sport) deoarece imi da o motivatie sa fac exercitii.
4. Ma pun in fata oglinzii pentru a vedea cat de corect fac exercitiile si astfel ma motivez.
5. Chiar daca nu reusesc sa fac numarul de exercitii pe care mi l-am stabilit, incerc sa ajung cat mai aproape tinta propusa.
    In ceea ce priveste exercitiile, gasiti pe youtube o sumedenie de clipuri. Daca doriti va pot lasa si eu cateva link-uri.

   Nu va descurajati daca nu puteti sa faceti de la inceput multe exercitii, este normal deoarece corpul vostru nu este obisnuit.
     
     Voi cum va motivati sa faceti sport?
     Astept comentariile voastre!

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

Iluminator Mary-Lou Manizer | Review

Daca sunteti in cautarea unui iluminator bun care sa se potrivesca tuturor tipurilor de ten ei bine l-ati gasit. Este vorba de iluminatorul de la The Balm- Mary-Lou Manizer. Este super laudat de multi make-up artisti din toata lumea si pe buna dreptate, pentru ca este un produs super bun.

     Sa vorbim despre ambalaj. Recipientul este din plastic calitativ, prevazut cu o oglinda destul de mare zic eu, este super mega utila. 
Contine 8,5 g de produs. Este o cantitate super mare. Daca este sa ne gandim la pretul pe care il are adica in jur de 60 Lei, raportul calitate pret este super super ok. Iti ajunge iluminatorul acesta "o viata" daca il utilizezi in scop personal.
    Eu l-am luat din Marionnaud.
     Este foarte pigmentat dupa cum se vede si in poza, asa ca mare atentie cand il aplicati sa nu straluciti prea mult. Bine...acum depinde si de gusturi. Are o rezistenta super buna. L-am aplicat dimineata si seara era inca la locul lui. Nu in totalitate pentru ca am intentia …

The ordinary Natural Moisturizing Factors + HA | Review

Astazi vorbim despre crema de fata Natural Moisturizing Factors + HA, prescurtat NMF de la The Ordinary. Produsele The Ordinary au aparut de ceva vreme in Romania. Se gasesc la Farmacia Tei, bilenegre.rolongeviv.ro sau chiar pe site-ul Deciem. Daca plasati o comanda pe site-ul Deciem mai mare de 25 euro aveti transportul gratuit.      Produsele The Ordinary sunt produse foarte accesibile dupa parerea mea si foarte bune.
     Acest produs poate fi gasit in varianta de 30ml sau in varianta de 100ml. Pretul poate varia in functie de locul de unde il achiztionezi. Eu am cumpărat acest produs de la Farmacia Tei la pretul de 27 lei( varianta de 30 ml).
    Este posibil sa vi se para ca are o textura ciudata atunci când iese din tub dar in contact cu pielea se topeste si intra destul de repede in piele. Este o crema hidratanta ce poate fi folosita pentru toate tipurile de ten: uscat, normal, mixt, gras. Eu o folosesc si ca baza de machiaj inainte de aplicarea fondului de ten.
    Nu ma pricep e…

Emiplant Skin Moisture | Cremă de față Elmiplant | Review

Crema aceasta am cumparat-o datorită Andreei Balaban. Cred că știți cine este nu? În caz că nu știți vă invit să dați un search pe google și veți afla. Ea tot lauda crema aceasta și pe buna dreptate. După ce am utilizat-o aproximativ o luna și jumătate imi place mult.      Este o crema de zi destinată persoanelor ce au tenul normal sau mixt cu extract 100% de gutuie.    Are o consistență potrivită, nu este nici lichidă nici solidă, se întinde super bine și intra în piele super repede.     Are un miros placut datorită extractului de gutuie. Nu este un miros înțepător ci unul discret și plăcut.     În ceea ce priveste hidratarea iși face treaba, hidrateaza super bine și lasa o piele catifelată. Mi s-a întamplat cu alte creme să mă strângă fața după aplicare dar cu aceasta nu este cazul, nici nu simt că mi-am aplicat cremă pe față. Eu o folosesc și dimineața înainte de machiaj și seara.      Este recomandată persoanelor cu vârsta cuprinsă între 25 ani și 35 ani.     Conține 50 ml produs, …