Cum sa te motivezi sa faci sport

     Nici nu stiu cum sa incep... Miscarea e buna, fie ca mergi pe jos, fie ca alergi, fie ca faci exercitii acasa sau la sala.

  Unele persoane renunta la a face sport pentru ca le este lene(uneori si mie imi e lene, ) fie ca nu au chef, fie considera ca au alte lucruri mai bune de facut.

   Cum spune si reclama aceea la televizor: " Pentru o viata sanatoasa, faceti miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi". Are dreptate, ce sa zic :)).

    Exista multe articole pe net despre motivatie dar cel mai bine este sa iti gasesti propria motivatie: fie ca vrei sa slabesti, sa te mentii in forma, sa iti dezvolti musculatura.

Cum ma motivez eu sa fac sport acasa

1. Ma gandesc ca daca fac sport o sa ma simt mai bine din punct de vedere fizic deoarece corpul meu va evolua spre formele pe care mi le doresc.

2. Chiar si din punct de vedere psihic ( se invartesc rotitele acolo) ai o alta stare de spirit.

3. Ma imbrac in ceva comfortabil (un maieu, tricou si colanti sau chiar echipament special de sport) deoarece imi da o motivatie sa fac exercitii.

4. Ma pun in fata oglinzii pentru a vedea cat de corect fac exercitiile si astfel ma motivez.

5. Chiar daca nu reusesc sa fac numarul de exercitii pe care mi l-am stabilit, incerc sa ajung cat mai aproape tinta propusa.
    In ceea ce priveste exercitiile, gasiti pe youtube o sumedenie de clipuri. Daca doriti va pot lasa si eu cateva link-uri.

   Nu va descurajati daca nu puteti sa faceti de la inceput multe exercitii, este normal deoarece corpul vostru nu este obisnuit.

     

     Voi cum va motivati sa faceti sport?
     Astept comentariile voastre!