Nici nu stiu cum sa incep... Miscarea e buna, fie ca mergi pe jos, fie ca alergi, fie ca faci exercitii acasa sau la sala. Unele persoane renunta la a face sport pentru ca le este lene(uneori si mie imi e lene, ) fie ca nu au chef, fie considera ca au alte lucruri mai bune de facut. Cum spune si reclama aceea la televizor: " Pentru o viata sanatoasa, faceti miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi". Are dreptate, ce sa zic :)). Exista multe articole pe net despre motivatie dar cel mai bine este sa iti gasesti propria motivatie: fie ca vrei sa slabesti, sa te mentii in forma, sa iti dezvolti musculatura. Cum ma motivez eu sa fac sport acasa 1. Ma gandesc ca daca fac sport o sa ma simt mai bine din punct de vedere fizic deoarece corpul meu va evolua spre formele pe care mi le doresc. 2. Chiar si din punct de vedere psihic ( se invartesc rotitele acolo) ai o alta stare de spirit. 3. Ma imbrac in ceva comfortabil (...